Gừng đã được sử dụng từ lâu để giảm cân và loại bỏ trọng lượng dư thừa, trong các sách y học thảo dược, vì nó có nhiều đặc tính đốt cháy chất béo và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
Nó cũng có tác dụng loại bỏ mức cholesterol có hại và những lợi ích khác mà chúng ta sẽ tìm hiểu qua bài viết này.
Những điều bạn chưa biết về công dụng giảm béo của gừng
- làm giảm tỷ lệ cholesterol xấu Trong cơ thể, làm tăng tốc độ tích tụ chất béo trong cơ thể.
- kích hoạt tiêu hóa Và làm tăng chuyển động của dạ dày, ngăn ngừa nhiễm trùng táo bón Đó là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân.
Tăng cường cảm giác no
- Nó là một loại cây thấp Lượng caloNgoài ra, nó hoạt động trên kiềm chế sự thèm ăn Và nó khiến bạn cảm thấy đầy Nó làm giảm lượng thức ăn của bạn.
- Giúp điều chỉnh mức độ Đường huyết làm giảm tỷ lệ ăn thực phẩm Ăn vào và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong các tế bào của cơ thể.
đốt cháy chất béo
- Nó cải thiện tỷ lệ sự trao đổi chất Do đó đẩy nhanh quá trình Đốt cháy chất béo có hiệu quả.
- Nó là một trong những thực phẩm cay, mà các thí nghiệm và nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn nó liên tục làm tăng quá trình đốt cháy. Đốt cháy chất béo.
- quá trình tăng Sự trao đổi chất Và góp phần nâng cao nhiệt độ bên trong cơ thể Và có tác dụng đốt cháy mỡ tích trữ.
Cách sử dụng gừng để giảm béo
Có rất nhiều công thức nấu ăn có chứa gừng và có tác dụng giảm cân, và trong số những công thức này có những công thức sau:
Để đốt cháy chất béo mạnh mẽ
Công thức này là một trong những công thức đốt cháy chất béo tuyệt vời, nhưng chúng tôi không khuyên bạn nên ăn nếu bạn bị loét dạ dày.
Thành phần:
- 2 muỗng canh quế mềm.
- một cốc nước.
- Một thìa gừng xay.
- Những lát chanh, hoặc một thìa nước cốt chanh.
- Một muỗng cà phê mật ong.
Làm thế nào để chuẩn bị:
- Quế và gừng hòa với một chén nước, bắc lên bếp đun cho đến khi sôi.
- Sau đó loại bỏ nhiệt và đậy nắp trong năm phút.
- Đồ uống được lọc và làm ngọt bằng mật ong và chanh, uống nửa cốc trước mỗi bữa ăn chính.
Công thức gừng với chanh, mật ong và bưởi
Công thức này là một trong những công thức quan trọng nhất giúp đốt cháy chất béo hiệu quả Về thành phần, chúng như sau:
- 2 múi bưởi tươi.
- Ba hạt chanh.
- Một miếng gừng to.
- một thìa mật ong.
Làm thế nào để chuẩn bị:
- Các nguyên liệu trên rửa sạch, thái nhỏ.
- Cho vào máy xay sinh tố và xay lấy nước cốt.
- Sau đó, mật ong được thêm vào và uống một cốc nước trái cây trước bữa ăn chính.
Cách làm giấm gừng
Bạn có thể tự làm giấm gừng tại nhà để tận dụng lợi ích của nó và sử dụng nó trong nhiều món ăn để mang lại hương vị tuyệt vời và thu được nhiều lợi ích.Về cách làm như sau:
- Chúng tôi cho ba thìa gừng nạo vào một lít nước và đun trên lửa cho đến khi sôi.
- Sau đó để nguội, cho 2 thìa giấm táo và XNUMX thìa nước hoa hồng vào, khuấy liên tục.
- Sau đó, hỗn hợp này được để qua đêm, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
- Có thể xoa bóp cơ thể và những nơi nhiều mỡ bằng hỗn hợp này hàng ngày, nhưng phải đảm bảo không bị dị ứng.
