10 cách để điều trị lo lắng và đau buồn, và những phương pháp điều trị quan trọng nhất là gì

Cách để điều trị lo lắng và buồn bã

Do những áp lực mà chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống từ điều kiện vật chất và tâm lý, điều này dẫn đến cảm giác buồn bã, và đôi khi nỗi buồn đến mức trầm cảm. tôn giáo và sự không hài lòng với số phận và định mệnh.

Những cách quan trọng nhất để điều trị lo lắng và đau buồn là gì?

• Cầu xin sự tha thứ rất nhiều. Hãy luôn ở trong số những người nhớ đến Chúa Toàn năng. Nếu bạn cảm thấy đau khổ, hãy đứng lên và cầu nguyện hai rak'ah với Chúa Toàn năng. Để đến gần Chúa hơn, có một cuộc sống mà người làm điều đó không nhận ra nó!.{Vì vậy, bất cứ ai theo sự hướng dẫn của Ta sẽ không lạc lối cũng không đau khổ} (Taha: 123)
• Niềm tin phải được thiết lập trong bạn rằng cuộc sống là phù du và chúng ta sống để làm việc và sinh sống trên trái đất chỉ như Chúa toàn năng đã nói với chúng ta, vì vậy chúng ta phải nhận ra thực tế của thế giới và mọi thứ đều phù du ngoại trừ Chúa toàn năng.
• Xu hướng tập thể dục, và một trong những lợi ích của việc tập thể dục là nó làm cạn kiệt năng lượng tiêu cực bên trong chúng ta, và tập thể dục tiết ra các chất kích thích tố hạnh phúc.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ của một người bạn thân hoặc sự giúp đỡ của cha hoặc mẹ của bạn.Hãy kể những vấn đề tâm lý và cá nhân cũng như những rắc rối của bạn trong cuộc sống với những người thân thiết nhất.
• Cho tiền từ thiện và luôn làm điều tốt, nhiều người trong chúng ta đã trải qua nỗi buồn và sự chán nản, và từ kinh nghiệm bản thân, tôi đã làm từ thiện cho Chúa toàn năng và giúp đỡ người khó khăn, tôi thấy rằng vấn đề của mình đã kết thúc, đừng lúc nào cũng bỏ bê việc từ thiện để Chúa ban phước cho bạn với lòng tốt và sức khỏe.
• Đi bộ ở những nơi có thiên nhiên đẹp như tranh vẽ, tôi luôn đến những nơi rộng rãi, không ồn ào và náo nhiệt, bởi vì ngồi ở những nơi rộng rãi mang lại tầm nhìn sâu và khả năng suy nghĩ với đầu óc minh mẫn, không giống như những nơi khép kín.
• Luôn luôn đọc những cuốn sách hữu ích và tiểu thuyết tích cực, đọc trong lĩnh vực phát triển con người, lĩnh vực này mở rộng tầm nhìn của suy nghĩ.
• Làm việc thiện bằng cách giúp đỡ bạn bè và người thân nhiều nhất có thể, điều này khiến bạn cảm thấy mãn nguyện, bình an nội tâm và suy nghĩ tích cực.
• Bạn phải nhận ra rằng Chúa yêu bạn, và đó là lý do tại sao Ngài làm khổ bạn, và Sứ giả của Chúa đã nói với chúng ta về điều đó trong câu thần chú cao quý, “Nếu Chúa yêu một dân tộc, Ngài sẽ thử thách họ.” Bạn biết rằng Chúa luôn ở bên bạn mang lại cho bạn sự yên tâm, vậy tại sao bạn lại đau buồn?
• Hãy suy nghĩ tích cực về việc tìm giải pháp cho vấn đề mà bạn đang gặp phải, xác định vấn đề chính của bạn và phát triển một kế hoạch để giải quyết nó và một kế hoạch thay thế, đồng thời tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra trong trường hợp xấu nhất và cố gắng ngăn chặn nó do hậu quả của những áp lực mà chúng tôi phải đối mặt trong cuộc sống, chúng tôi luôn mong đợi điều tồi tệ nhất, nhưng Chúa toàn năng nói với chúng tôi trong một hadith Qudsi về thẩm quyền của Abu Hurairah - cầu Chúa hài lòng với anh ấy - anh ấy nói: Nhà tiên tri - cầu Chúa cầu nguyện và bình an hãy ở bên anh ấy - nói: Chúa toàn năng nói: (Tôi là người tôi tớ của tôi nghĩ về tôi, và tôi ở bên anh ấy khi anh ấy nhớ đến tôi. Nếu anh ấy nhớ đến tôi với chính anh ấy, tôi cũng nhớ đến anh ấy cho chính tôi, và nếu anh ấy nhớ đến tôi trong một hội đồng, thì tôi nhắc đến anh ấy trong hội đồng tốt hơn họ .) Bukhari và Hồi giáo .

Chỉ vì bài học, còn vì tình yêu, cái gì đã bị giết Xem câu chuyện buồn của một cô gái ngây thơ